3 tháng giữa sẽ nhẹ nhàng, khỏe mạnh và dịu êm hơn rất nhiều. Thế nhưng để con yêu phát triển tốt nhất, mẹ bầu cần lưu ý một số vấn đề nhất định trong thời gian này như chọn chế độ dinh dưỡng hợp lý, tích cực nói chuyện cùng thai nhi, cho thai nhi làm quen với âm nhạc, tiêm phòng uốn ván.
1. MẸ BẦU NÊN BỔ SUNG NHIỀU CHẤT DINH DƯỠNG:
Thời điểm này, hệ xương của bé bắt đầu phát triển nhanh chóng. Mẹ bầu cần tập trung bổ sung canxi và vitamin D cho thai nhi (vitamin D giúp tăng khả năng hấp thu và chuyển hóa canxi hiệu quả). Mỗi ngày khoảng 1000mg – 1200mg canxi.
Ngoài ra, đây cũng là thai nhi cần cung cấp lượng DHA, omega-3 lớn giúp não bộ phát triển vượt trội.
DHA có nhiều trong các loại cá, hoặc một số viêm uống bổ sung DHA, các mom nhờ bác sĩ tư vấn bổ sung để phù hợp với nhu cầu của cơ thể nhé.
2. TÍCH CỰC TRÒ CHUYỆN CÙNG THAI NHI
Từ tuần thứ 16 thính giác của con yêu đã hoàn thiện, bắt đầu giúp con yêu nhận và ghi nhớ tiếng nói thân thuộc của ba mẹ.
Đến tuần thứ 20 trở đi là thai nhi đã có thể phản ứng lại mỗi lần nghe thấy tiếng ba mẹ rồi đấy. Lúc này trò chuyện cùng con hay cho con nghe nhạc chính là thời điểm tốt nhất các mom ạ.
Sáng nào vợ chồng mình cũng gọi con thức dậy, chào con trước khi đi làm. Tối đến trước khi đi ngủ chắc chắn sẽ dành thời gian đọc truyện cho con yêu, thủ thỉ tâm tình cùng con rồi cả nhà mới mở nhạc và dắt tay nhau đi ngủ được.
Sáng nào mà ba mẹ bận mải vì đi làm muộn, lỡ quên không chào cu cậu là cu cậu giận, cứ đạp đùng đùng trong bụng mẹ ấy, đến là hờn giận quá nên mình phải xin lỗi con gấp. Khổ tâm ghê.
3. BẮT ĐẦU CHO THAI NHI NGHE NHẠC
Trong 03 tháng đầu, nghe nhạc chủ yếu giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái và thư giãn, sản sinh hormone hạnh phúc giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh thì từ tháng thứ 4, âm nhạc đã có thể tác động trực tiếp tới con yêu và gián tiếp thông qua tác động đến mẹ. Ôi các mom ơi, lúc này thai giáo âm nhạc là chuẩn luôn rồi đó.
Theo lịch thai giáo mình hay làm trên ứng dụng POH, lúc này nên cho bé nghe nhạc sáng và nhạc tối. Âm nhạc buổi sáng là những bản nhạc vui nhộn, đầy sức sống để đón chào một ngày mới thật tưng bừng.
Ngược lại, những bản nhạc buổi tối lại du dương và trầm lắng hơn, giúp cả hai mẹ con mình dễ đi vào giấc ngủ, ngủ xuyên đêm, ngủ ngon giấc luôn.
Mom nào đang chật vật về tình trang mất ngủ khi bầu thì hãy thai giáo âm nhạc nhé. Mở nhạc loa ngoài cũng được, không cần đeo tai nghe riêng cho bé, cả hai mẹ con vừa nghe nhạc vừa chơi đùa cùng nhau cũng vui mà.
4. CHĂM SÓC DA CẨN THẬN NGỪA RẠN
03 tháng đầu cân nặng của thai nhi chưa tăng nhiều nên mẹ chưa thấy xuất hiện vết rạn.
Nhưng bước sang tháng thứ 4, tốc độ tăng cân của thai nhi tăng nhanh chóng, nếu làn da mẹ không đủ đàn hồi để theo kịp, chắc chắn làn da chị em mình sẽ có vết rạn chằng chịt. Ôi lúc đó thì thật sự ám ảnh luôn.
Để ngừa rạn, kinh nghiệm của mình là sử dụng dầu trị rạn để massage tăng cường độ ẩm và độ đàn hồi cho da.
Kết hợp với đó, mình uống nhiều nước để làn da luôn được căng mọng. Làm vậy hàng ngày sẽ giúp tình trạng rạn da cải thiện đáng kể đó các mom ơi.
5. TIÊM PHÒNG MŨI UỐN VÁN
Với mẹ bầu chưa tiêm phòng mũi uốn ván trước khi mang thai, các mom nên tiêm 02 mũi uốn ván. Mũi thứ 1 tiêm từ tuần 22 trở đi. Mũi thứ 2 tiêm nhắc lại, cách mũi đầu 1 tháng.
Mũi thứ 2 các mom nhớ tiêm trước khi sinh ít nhất là 01 tháng nha. Mũi uốn ván khá quan trọng nhưng mình thấy một số mom chủ quan không tiêm mũi này, mình thật lòng khuyên các mom nên chú ý đến nó.
05 lưu ý này mình nghĩ là lưu ý quan trong nhất cần làm trong 03 tháng giữa thai kỳ. Tất nhiều những nguyên tắc chung về dinh dưỡng, tư thế nằm, việc tập thể dục trong thai kỳ cần làm xuyên suốt, mình không nhắc tới ở đây.
MÁCH NHỎ :
Thời điểm thích hợp để cho bé nghe nhạc
Theo nghiên cứu, từ tuần thứ 16 trở đi, thai nhi đã có thể cảm nhận được các âm thanh từ bên ngoài, do đó giai đoạn thích hợp để các mẹ bầu bắt đầu cho bé nghe nhạc là từ tuần thứ 16-20 trở đi.
Nghe bao nhiêu thì đủ?
Thời gian nghe không quá 20 phút mỗi lần. Một ngày bạn có thể cho bé nghe từ 2-3 lần.
Nghe nhạc vào thời điểm nào?
Nghiên cứu đã chứng minh: Các bà mẹ cần biết là em bé trong bụng thường ngủ khi người mẹ hoạt động và thức khi người mẹ thư giãn. Vì vậy, người mẹ nên chọn thời điểm nghe nhạc lúc bé thức giấc là thích hợp nhất vì lúc này bé có thể cảm nhận được âm nhạc từ mẹ nhiều hơn.
Các bà mẹ có thể chọn thời điểm nghe nhạc vào trước lúc đi ngủ hoặc lúc thư giãn trên giường hoặc trong buồng tắm.
Chọn loại nhạc nào cho bé yêu?
Theo nghiên cứu của Dr Alfred Tomatis thì nhạc cổ điển vẫn luôn là ưu tiên số một với những tác phẩm của Mozart, Beethoven, Bach,… Tuy nhiên các chị em bầu không nhất thiết phải ép mình nghe những bản nhạc mang tính chất kinh điển này nếu bản thân mẹ không thích và không cảm thụ được.
Lý do là ở giai đoạn thai kỳ, sự gắn kết giữa mẹ và bé rất chăt chẽ, bé có thể cảm nhận được mọi suy nghĩ, tình cảm của mẹ, đồng thời, tâm trạng của mẹ trong giai đoạn này cũng ảnh hưởng rất nhiều đến bé. Do đó, nếu như bạn nghe nhạc với một tâm lý cố ép buộc bản thân mình, bé cũng sẽ cảm thấy điều tương tự.